Eğitim Öğretim İle İlgili Belgeler > Belirli Gün Ve Haftalar İle İlgili Tüm Belgeler > Afet Eğitimi Hazırlık Günü İle İlgili Yazılar, Şiirler, Bilgiler

DOĞAL AFET SONRASI ORTAYA ÇIKABİLECEK PSİKOLOJİK SORUNLAR, ÇÖZÜM YOLLARI (12 KASIM AFET EĞİTİMİ HAZIRLIK GÜNÜ İLE İLGİLİ YAZILAR, ŞİİRLER, BİLGİLER)

İlk günlerde karşılaşılabilecek stres tepkileri:

Duygusal tepkiler: Geçici şok, korku, öfke, suçluluk, utanç, çaresizlik ve umutsuzluk hisleri ya da duygusal donukluk hali (hiçbir duyguyu yaşamama)

Zihinsel tepkiler: Akıl karışıklığı, içinde bulunulan günü-saati-yeri bilememe, kararsızlık, kuruntu, dikkat azalması, dikkati bir konuya vermede güçlük, hafıza kaybı, istenmeyen anıların hatırlanması, kendini suçlama.

Fiziksel tepkiler: Gerilim, yorgunluk, uyuma güçlüğü, bedensel ağrı ve acılar, kalp atışlarında hızlanma, bulantı, iştah artması yada azalması, ani irkilmeler, tedirginlik, cinsel istek azalması.

Sosyal tepkiler: İş, okul, arkadaşlık ve evlilik yaşamında yada ana-baba olarak yaşanan sorunlar; huzursuzluk, güvensizlik, insanlardan uzaklaşma, kendini reddedilmiş yada terk edilmiş gibi hissetme, yakınlık duymama, aşırı yargılayıcı olma, çatışma her şeyi kontrol altında tutma isteği.

Doğal afet yaşamış birçok insan yukarıda özetlenen bu stres tepkileriyle karşılaşırlar ve kısa bir süre sonra bunlardan büyük ölçüde kurtulup daha da güçlenebilirler. Ancak bazılarında travma sonrası stres bozukluğu, kaygı bozuklukları ve depresyon belirtileri ortaya çıkabilir.

Bu belirtiler de şöylece özetlenebilir:

1. Kendini bir rüyadaymış, bedeninin dışındaymış veya gerçek değilmiş gibi hissetme; bazı anıları hatırlayamama hali,

2. Rahatsız edici anılardan kaçınmak için alkol kullanımı gibi aşırı davranışlar,

3. Aşırı duygusal boşluk hissi; tam bir boşluktaymış gibi hiçbir duyguyu hissetmeme,

4. Aşırı uyarılmışlık hisleri; panik atakları, öfke patlamaları, aşırı huzursuzluk yoğun duygu yüklenmesi,

5. Aşırı kaygı; kişiyi adeta hareketsiz bırakan endişe hali, aşırı çaresizlik hissetme, saplantı düşüncelere dalma ya da takıntılı (bilgi yelpazesi.net) ve tekrarlayıcı hareketler,

6. Aşırı depresyon (ruhsal çökkünlük) hali; umutsuzluk, öz saygı, istek ve yaşam amaçlarının kaybı.

Doğal afet yaşamış kişilerin bazılarında görülebilecek bu belirtilerin yoğunlaşmasına yol açabilecek bazı etkiler şunlardır:

1. Yaşamı tehdit eden bir tehlike veya fiziki zarar (özellikle çocuklarda),

2. Ölümle burun buruna gelme, bedensel yaralanma, cesetleri görme,

3. Aşırı yıkıcı ve saldırganlık içeren olayların içinde kalma,

4. Evini, değer verdiği eşyalarını, komşularını yada ait olduğu grubu kaybetme,

5. Yakın ilişkide olduğu insanlarla haberleşmeyi veya onların desteklerini kaybetme,

6. Yoğun duygusal tepkilerle karşılaşma (özellikle kurtarma ekip görevlilerinde),

7. Tehlike, kayıp, duygusal ve fiziksel baskıya uzun süre maruz kalma,

8. Aşırı yorgunluk, açlık yada uykusuzluk yaşama,

9. Zehirleyici maddelere (gaz gibi) maruz kalma,